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自分に諦めない、それは体型も変わる?? [健康と環境]

今晩は

先日万座プリンスホテルに宿泊しつつ、久しぶりの珍なお話をさせて頂きました。
ダラダラとお付き合いありがとうございました。
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(写真は玄関の木彫のフクロウ)
さて、その宿泊中の事。温泉ですから、当然大浴場。色々な体型の方に出くわしました。その中で体型が崩れた事を気にしながらも、「こうした温浴施設に来ると、似た様な体型の人が沢山いるから安心する」と伺い・・・。

ちょっとしたアドバイスをした物の、少し考えてしまいました。 確かに食習慣や、姿勢の取り方で崩れますし、そのリスクはどこ彼処にもありまくる。

ただ、自分にあきらめずに出来る事をこつこつと続ける事が出来るかどうかで、変化は起きる(ここで言うなら、体型をある程度維持出来る)と言う事ではないかと改めて実感しました。

どたばたしていたり、日常をしっかりと対応する事だけに集中すると、それだけで時間は過ぎてしまう。

でも体型が変わる事でのリスクに危機感を覚えられるか、否かと言う所も重要かも知れません。

後はその危機感から習慣にしようと思った事、例えば毎朝体重計にのって確認すると言った簡単なたった一つの事からでよいので、そうした事を日課として自分で続ける約束を守りきれるか否か、どうか。

たとえ一日出来なくても、また明日からやり直す、と懲りずにやり続ける事が出来るかどうかの、単純なレベルで、自分にあきらめないと言う事が大切ではないかなとつくづく感じた朝のランニングの後の入浴でした。

これでお昼寝してから出発できたら尚最高だったのですが・・・。
だからインプ連れて行きたかった・・・。

Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 12月第1日曜日で準備中開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンターで準備中
屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)及び柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は極力8月中にお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月11月6日(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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