9/17ポール歩きの会無事終了 次回12月第1日曜日で調整中 [ご報告]
今晩は
9/17ポール歩きの会無事終了しました。次回は12月第一日曜日で調整しております。
そんなこんなで今回はお久しぶりにお目にかかる方ばかり。再会を楽しみながらの時間となりました。
また、体力レベルの高い方ばかりだったので、マットに座っての足裏コンディショニングから近況報告。
今回は思い切ってコアコンディショニングなど、ポールを使わず、普段から出来る事を中心に、コアヌードルも用意して楽しんでいただきました。
そして施設にはストレッチポールもあるので、使い勝手など比較しました。
体を十分整え、ポールを使ったリツイのストレッチや、バランストレーニングも久々に少し楽しんだ後は、お外に！！
今回も上方見附を目指し、裏道をゆっくりあるいた後は、国道一号線の旧東海道をたどって、意外な遺構を楽しんでいただいたり。
近況報告で花が咲いた中で、皆様にとっては久しぶりの戸塚を楽しんでいただき、またお目にかかりましょうと無事終了しました。
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??
開催日時 12月第1日曜日で準備中開始9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンターで準備中
屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)及び柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込 一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は極力8月中にお申し込みを!!
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：9月27日(木)10月2日・16日(火)13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
9/17ポール歩きの会無事終了しました。次回は12月第一日曜日で調整しております。
そんなこんなで今回はお久しぶりにお目にかかる方ばかり。再会を楽しみながらの時間となりました。
また、体力レベルの高い方ばかりだったので、マットに座っての足裏コンディショニングから近況報告。
今回は思い切ってコアコンディショニングなど、ポールを使わず、普段から出来る事を中心に、コアヌードルも用意して楽しんでいただきました。
そして施設にはストレッチポールもあるので、使い勝手など比較しました。
体を十分整え、ポールを使ったリツイのストレッチや、バランストレーニングも久々に少し楽しんだ後は、お外に！！
今回も上方見附を目指し、裏道をゆっくりあるいた後は、国道一号線の旧東海道をたどって、意外な遺構を楽しんでいただいたり。
近況報告で花が咲いた中で、皆様にとっては久しぶりの戸塚を楽しんでいただき、またお目にかかりましょうと無事終了しました。
Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??
開催日時 12月第1日曜日で準備中開始9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンターで準備中
屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)及び柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料/保険料込 一部/二部共通）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は極力8月中にお申し込みを!!
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時：9月27日(木)10月2日・16日(火)13:30～15:00
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い：http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
