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第34回お家で!背骨ゆるゆる体操の会無事終了 次回1/24 10時~ [ご報告]

今晩は

第34回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ライブ配信無事終了しました。
次回は1/24 10:00~椅子や床で出来るワークを中心とした30分を提供します。是非ご期待下さい。

そして今回、特にわき腹・背骨を緩めつつも、全身をほぐせるように動きを組み立てた30分となりました。


是非お役立て下さい!!
良質な睡眠は、疲労回復だけでなく、体調管理に直結します。

Project tsworkingからお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
しばらくは夜開催分は土曜日23時からの深夜開催といたします。時間は繰り下がる可能性がありますので、ご容赦下さい。

第35回床でも椅子でも運動は出来る
1/24(日)10:00~
https://youtu.be/GT8K6-43kBk


第36回しっかり寝る準備の動きを楽しみませんか
1/30(土)23:00~(繰り下がる可能性あり)
https://youtu.be/afb5V2tS2j4


おすすめアーカイブ配信はこちら!!
第34回寝る直前睡眠を深くする動きをご一緒に


第33回外反母趾をちょっと語ってみた そして!!歩きやすい身体を創ろう


第32回フォアフット歩行を新年から語ってみました


第31回 年末年始の忙しさに負けずにしっかり寝る準備を


第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。


それ以外の過去分はこちらから
背骨ゆるゆる体操の会on tube!!
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g

背骨ゆるゆる体操
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:1月19日 

場所:第一火曜日横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
・13:15~14:30 ゆっくりと動くグループ
・15:00~16:15 体力向上グループ

第三火曜日 13:15~14:45横浜市立場地区センター(横浜市営地下鉄ブルーライン 立場駅下車)
http://tatebatic.in.coocan.jp/index.html

参加:初回体験のみ無料 以降都度1000円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
完全予約制です。参加希望の場合は先ず問い合わせをお願いします。

パーソナルサポート

現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。

過去の対応例としては・・・
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。

・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。



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