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最近の事とポール歩きについて [歩く事・走る事]

今晩は

色々あって実は東京の勤務を一旦お休みしています。
激しい過労で心理的に追い込まれるかもしれない、本当に病気になってからでは遅いと言う周囲の考えと、私自身予想外の状況に参ってしまったと言う所もあります。

まぁ苦手な東京でも海沿いは平気ですが、埼玉よりはどうもエネルギーが合わないみたいで、ある人が二子玉川は龍脈と呼ばれるエネルギースポット上にあるので、あれだけの発展を見せるのは当然とおっしゃっていましたが、私あんまり行きたい場所ではない。

横浜にいるのが一番。元町やみなとみらいにふらりと出かける方がエネルギーを頂けます。
そうした街との相性は当然あるでしょう。

それ以上に睡眠時間の確保と言う次元の問題を考えると遠距離通勤がいかに体力を削るのか、と言う事をつくづく感じてしまっています。結局職場を出たとたん襲う疲労感で電車に乗ればコテンと眠りにつく。

早く帰って・・・と思うと徒歩数分(だけど入り口からホーム迄更に数分の深度の深い地下鉄)駅にさっさと足が向きました。本当に横浜駅について最寄り私鉄に乗ると本当に本当にほっとした物です。そこに来てその私鉄のゆるキャラがあしらわれた車両なんて見よう物なら・・・・と言う顛末で・・・。

そんな状態では、ポールを持った爆歩(ポールウォーキング技術)の時間を確保するのは非常に厳しい状態でした。
結果どうなったか・・・。

毎朝の整体体操は絶対に欠かさなかったのですが、それでも特に右肩が内側に入っていた状態=傍目からはわかりにくいけど猫背の状態になっていたのではないかと思います。

更に眠気を吹っ飛ばす為に、ストレスでしんどくなった気持ちを紛らわすために食べてしまっていた事も相まって胃にも負担をかけている、そうすると整体的には肩こりの原因になると言いますが・・・。

まさにその状態でした・・・。特に3月の三浦が終わってからは・・・・。

が、お休みに入り睡眠不足由来でぐったりした状態を多少なりとも抜けてからは、ポール歩き(ポールウォーキング技術で)を再開し始めました・・・。後食事の量も多少減りました・・。

そうしたら、肩こりというのか首筋に出てしまっていた張りはあっという間に消えてしまい、肩も外側に開いたようで・・・。姿勢がきれいになり。瞑想中に背筋のラインがすっと一直線になったような感じも出来て・・・。

ポールウォーキング技術は本来の良い姿勢で歩くガイディングの手法です。
適正なポールの長さで、ポールの先端をかかとの側に置くと言う事が、肩・腰・大転子・膝・くるぶし(残念ながら頭は難しい・・・・)を本来のラインに戻す働きを生み出すと、経験則で考えています。

改めてポール歩きの中でもポールウォーキング技術は良い姿勢しっかり歩き最短距離だとつくづく感じますし、毎日その時間を確保したいなぁとつくづく思いました。

Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:4月16日(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中 開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンターで検討中
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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