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10/14ポール歩きの会、開催のお知らせ レンタルポールが必要な方は9/25迄♪ [お知らせ]

今晩は

10月ポール歩きの会、開催のお知らせです。

と言う事で、諸般の事情で9月開催はお休みしましたが、10月は第二金曜日14日で開催が決まりました。少しは気温も下がり快適に歩ける気候になっているのではないでしょうか。

秋風薫る柏尾川を愛でながら、普段から良い姿勢で歩くきっかけを、2本のポールを使ったポール歩きの中でも基礎技術と言える、ポールウォーキング・前方着地型からはじめてゆきたいと思います。

この会に御一緒している皆様は、ポールウォーキング・前方着地型からスタートされた方ばかりですが、慣れるに従いお目にかかると無意識にポールがなくてもきれいな姿勢で歩かれる方が増えてきています。
DSC_0054.JPG
それだけ、ポールウォーキング・前方着地型が姿勢改善には、早いと言う事です。
一度体感してみませんか??。体感したら続けて見ませんか??

どんなプログラムか興味の有る方は、お問い合わせ下さい。
9月15日の横浜市中田コミュニティハウス主催”歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ”にお越し頂ければ、直接ご案内いたしますし,身体も動かせて一石二鳥です♪

なお、レンタルポールが必要な方は恐れ入りますが9/25迄に連絡をお願いします。
とは言え、過ぎてしまっても大丈夫です。先ずはメールないしはコメント欄に連絡をお願いします。

皆様と御一緒出来る事を心より楽しみにお待ち申し上げております。
[ひらめき]開催要項[ひらめき]

開催日時 10月14日(金)集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前の連絡をお願いします。
(レンタルポールが必要な方は出来ましたら9/25迄に連絡をお願いします)

ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

[ぴかぴか(新しい)]こちらもお忘れ無く[ぴかぴか(新しい)]
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:9月20日10月4日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。 [ぴかぴか(新しい)]
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