姿勢と観音様と

今晩は

菜種梅雨とはこんなお天気でしょうか。2週連続火曜日が雨です。
家族に言わせれば、水曜日もこのままだと2週連続雨です。

また、春になったと思いもきや、冷えている部分もあるので、体調管理を本当に注意しないと、大変な事にもなりかねませんし、身体も固まって動かなくなりますので､本当にご自愛下さい。

そんなこんなではありますが、久しぶりに京急弘明寺駅周辺を歩きつつ、スポーツセンターを利用してトレーニングをしてきました。
中身はひ・み・つ。

ただ、鏡でフォームチェックをすると、脇腹が無意識だと縮んでいる､と言う事に気付かされます。背筋を伸ばしているつもりでも、何処か緩んでいたのでしょう。

疲れがたまらず、良い姿勢を維持しやすい時は、無意識でも、本来あるべき所に骨格が整うので、必然的に筋肉もあるべき位置に調整される。
だから美しい姿になる。

しかしながら、気付かないうちに疲れがたまっていたり､体の使い方の癖がつり積もっていると、弱い方に身体がドンド縮まってゆく､と言う傾向があるようです。これは断言できません。

ただ、強い方に引きずられ､バランスを崩す､と言うのは明白ですから、間違いは無いのかな･･･とは思います。

そんな事に気付かされ、フォーム修正をしながらの2時間のトレーニングは気持ちの良い物でもあり、焦りも有、と忙しかったのですが、充実した時間となりました。

是非皆様も鏡や、ショーウィンドウや影で､御自身の姿を写して、何か気付く事が有れば、その問題点の修正点を意識してみて下さい。きっと変化が出てくると思います。

さて、夜の弘明寺。観音様がいらっしゃる境内へ入る山門が開いていたので、大雨ではありましたが、参拝させて頂きました。本当に何年ぶりでしょうか。

そんなこんなで、トレーニングの締めでリラクゼーションで使ったのはご縁で観音マントラのこの曲でした。

やはり戦前から開けていたエリアです。商店街自体は本当に有名ですし、時間閉店しているお店もそれなりにありましたが、アーケード街の賑わいは相変わらず。

久しぶりの古き良き横浜の一部を感じた夜の帰宅は、雨に負けて地下鉄にしました。これも又良かったです。

Project tsworkingからお知らせ

毎月第1・3木曜日に開催日時変更です!!
日常から良い姿勢、しっかり歩きのきっかけを夜の90分で御一緒に。
ポールウォーキング・前方着地型の威力はここでも炸裂!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：4月16日、以降原則毎月第1・3木曜日5月7・21日、6月4・18日、7月16日8月6・20日、9月3・17日、10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日　1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員（10名）で締切とします 　
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
開催日時　5月5日（火・祝）　集合9:00　9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
持ち物：汗ふきタオル、ふたが出来る水筒　状況により帽子 　
運動の出来る服装　ウォーキングシューズ　 　　
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定：7月で調整中
レンタルポール手配の都合上4/20迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、その中に深いお知恵を頂きつつ、身体はすっきり。言いたい事は言い合って気分すっきり、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時：4月28日
原則第2/4火曜日13:30～15:00/（新設予定15:15～16:30）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：初回体験のみ無料　以降都度500円
持ち物：大判のバスタオル2枚＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。

お願い
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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。