無意識に使う手を考えたい [おうちで出来るエクササイズ]
今晩は
無意識に携帯を操作して、皆様の所にお邪魔していたのですが・・・、利き手の右ばかり使ってる・・・。
慌てて、左手に持ち替えました。
そうしたら、手から感じる重さやプラスチックの温度感が全く違う事にビックリ。こんな感覚は初めてでした。
ですが、よく考えると利き手側は何時もさわっているから、重みも感じにくくなっているだろうし、無意識的に操作出来て当たり前。
一応左手でもほぼ同じように操作はできますが、タイムラグが出たりして、時々時間がかかるなぁと思ったり。
PCのマウスは10年以上両手で扱う習慣がついているので、左右差はあまり感じにくくなっています。
でも、同じPCでもスライドパットと言ったマウス以外のポインティングディバイスだと・・・無意識に左手が使えない。
細かい所ですが、こうした所からも左右差と言うのは当然出てきます。
その左右差故に、バランスが崩れる事が始まる、と言っても過言ではないですし。
ポールを使って歩く様になると、その差の大きさが更に見せつけられる、と言う面倒くささがあったり。
これはマシントレーニングでも同じですよね。
ウエイトトレーニングマシーンの場合、均等に負荷が掛かる設計になっているので、結局弱い方にあわせた負荷設定になりやすい。
だから、些細な事からバランスをとる心がけが必要なのでしょうね。
ちょっとした事ですが、意識的に利き手と反対の手を使ってみませんか。
Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:9月12日(金)9月25日(木)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ツールウォーキング)体験会
開催日:9月23日
開始9:00 終了10:30予定
歩行コース:柏尾川遊歩道
集合場所:戸塚駅西口ペデストリアンデッキ 雨天中止
参加費:500円 レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:10月13日(月・祝)9:00~
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり、気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時:9月2・16日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
無意識に携帯を操作して、皆様の所にお邪魔していたのですが・・・、利き手の右ばかり使ってる・・・。
慌てて、左手に持ち替えました。
そうしたら、手から感じる重さやプラスチックの温度感が全く違う事にビックリ。こんな感覚は初めてでした。
ですが、よく考えると利き手側は何時もさわっているから、重みも感じにくくなっているだろうし、無意識的に操作出来て当たり前。
一応左手でもほぼ同じように操作はできますが、タイムラグが出たりして、時々時間がかかるなぁと思ったり。
PCのマウスは10年以上両手で扱う習慣がついているので、左右差はあまり感じにくくなっています。
でも、同じPCでもスライドパットと言ったマウス以外のポインティングディバイスだと・・・無意識に左手が使えない。
細かい所ですが、こうした所からも左右差と言うのは当然出てきます。
その左右差故に、バランスが崩れる事が始まる、と言っても過言ではないですし。
ポールを使って歩く様になると、その差の大きさが更に見せつけられる、と言う面倒くささがあったり。
これはマシントレーニングでも同じですよね。
ウエイトトレーニングマシーンの場合、均等に負荷が掛かる設計になっているので、結局弱い方にあわせた負荷設定になりやすい。
だから、些細な事からバランスをとる心がけが必要なのでしょうね。
ちょっとした事ですが、意識的に利き手と反対の手を使ってみませんか。
Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:9月12日(金)9月25日(木)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ツールウォーキング)体験会
開催日:9月23日
開始9:00 終了10:30予定
歩行コース:柏尾川遊歩道
集合場所:戸塚駅西口ペデストリアンデッキ 雨天中止
参加費:500円 レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:10月13日(月・祝)9:00~
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり、気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時:9月2・16日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1
全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。
是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。
2014-09-09 01:47
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