良い姿勢と若さ

今晩は

昨日両親がつけていたTVで60・70超えても30代～40代を維持できている大物芸能人を特集していました。

半分勉強でしっかり見てしまったのですが･･･。共通しているのは、皆さん姿勢がよい!!

見られる職業柄故とも思います。
柴田恭兵さんがゴルフコンペでいらした折に、うっすら姿勢矯正コルセットが服から透けて見えていたよ、って聞いた事が有るくらいです。

しかし･･･ですね、姿勢の良さというのは、内臓や筋肉が正しい位置に保たれる、と言う事になるわけです。

もちろん妊娠中に腰が反ってくるのも自然の動きですが、妊娠していない人が腰が反れば、お腹が出てくるのは当然のごとし、と言う訳です。

猫背も同じでしょう。胸郭が狭まって呼吸も当然浅くなるわけです。
若々しさ、と言うのは姿勢由来、と言うのもこの映像を見て実感した次第です。

じゃぁ、どうやって取り戻すのか、と言う所にも入ってくると思います。
最近はその辺の手法が色々と出てきていますし、私が提案しているポールウォーキング・前方着地型もその一つです。

しかし、身体が固まっていてはその効果も半減してしまう。
だからストレッチや筋トレと組合せ等、複数の手法を組み合わせる事が実は取っても大切なのかな、とも実感しています。

一つの手法では、偏りは当然出てきますし、崩れたバランスを正しく使わない限り、又その道具の特性を吟味して、TPOにあわせない限り、整える事は難しいのかなと思います。

簡単に修正できるであろうポールウォーキング・前方着地型でも、バランスをほんの少し崩していたら、あっという間にデータに出てくるし、身体の疲れ方も変わってくる物なんです。

結局は、自分の身体のセンサーに敏感になる事だろうとも思います。
姿勢って難しい、と思います。ある程度定義されていても、実はもっと奥が深くて、簡単な物ではない。

でも、だからこそ追求してしまうのかなとも思います。
日常で良い歩きを取り戻す＝良い姿勢を取り戻して保つ、この一言なんでしょうね。

是非ご一緒しましょう♪

Project tsworkingからのお知らせ

ポールウォーキング体験会
～ポールウォーキングとフィットネスウォーキングの関係～

日時：4月7日（日）10：00～13：00　5月3日（金/祝）時間調整中
集合場所：4月7日　横浜市戸塚区地域会議室（神奈川戸塚県税事務所内）
　　　　　　　　 （JR各線・横浜市営地下鉄ブルーライン　戸塚駅下車）
外歩行は柏尾川遊歩道で実施
　　　　　5月3日　会場・歩行場所調整中（戸塚駅・東戸塚駅周辺予定）
参加費：レンタルポール込みで1000円
　　　（会場使用料の都合上、レンタルポール不要の場合も同額）
ポールウォーキングその物については
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

コンディショニングプログラム
日時：4月2日23日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス（横浜市営地下鉄ブルーライン　中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加：無料
持ち物：大判のバスタオル2枚ご持参下さい
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

パーソナルサポートサービス
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2000円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
パーソナルサポートの様子はこちらをご参照下さい。

問い合わせ申込みはこちら （←クリックして下さい）もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→
http://www.facebook.com/japan.polewalking
（アカウントを持ってない方でも閲覧可能です）

是非ご一緒しましょう!!　お待ちしております。